Perfectionisme is een gedragspatroon dat vaak al op jonge leeftijd is ontwikkeld, uit een behoefte aan erkenning. Hoewel het ooit helpend was, zorgt het op een gegeven moment vaak voor moeilijkheden en is het je niet meer van nut.
Perfectionisme maakt je kritisch voor jezelf en veroorzaakt stress, frustratie en uitputting.
Met mijn perfectionismecoaching help ik je een nieuw patroon te ontwikkelen. Een patroon waarin je leert om vanuit zelfacceptatie en zelfzorg te leven. Vanuit de overtuiging:
​
“Ik ben oké zoals ik ben. Ik hou van mezelf en zorg goed voor mezelf.”
Iets voor jou?
Herken je jezelf in de volgende uitspraken?
-
Je vindt het moeilijk om “nee” te zeggen.
-
Je hebt hoge verwachtingen, maar spreekt ze niet uit.
-
Je cijfert jezelf weg.
-
Je stelt extreem hoge kwaliteitseisen.
-
Je hebt last van faalangst en piekert veel.
-
Je voelt de behoefte om controle te houden.
-
Je vertoont uitstelgedrag of ervaart keuzestress.
-
Je hebt een groot verantwoordelijkheidsgevoel en blijft doorgaan, zelfs als het te veel wordt.
Als dit herkenbaar klinkt, dan heb je waarschijnlijk te maken met perfectionisme. Ik help je graag om dit uitdagende patroon om te buigen naar een gezonde en positieve levenshouding.
Wat is de OCP-methodiek?
Ik werk met de OCP-methodiek (Ontwikkelingsgericht Coachen van Perfectionisme). Deze methode helpt je om je perfectionisme los te laten, jouw valkuil te transformeren tot een kernkwaliteit en te ontdekken dat ‘goed’ genoeg is.
​
Het woord ‘moeten’ mag je vervangen door ‘ik wil’ of ‘ik kan’. Hierdoor ontstaat er meer rust en ruimte voor de dingen die je écht graag wilt doen.
​
Wil je jezelf bevrijden van perfectionisme en meer balans in je leven vinden? Ik begeleid je graag om je eigen pad te bewandelen, met meer tijd en energie voor wat er echt toe doet.
​
Ik volgde de opleiding bij Het Ontwikkelingsinstituut bij trainer Marcel Hendrickx, bekend van het boek ‘Zeg me dat ik oké ben’. Marcel ontwikkelde de OCP-methodiek die via de verbeelding mensen in staat stelt hun perfectionisme te verminderen en met mildheid en zelfzorg met zichzelf om te gaan.​​ Lees meer over de OCP-methodiek ​​
Wat kun je verwachten?
In een persoonlijk traject met gesprekken en oefeningen gaan we samen aan de slag. Ik luister naar wat jij precies nodig hebt en in een veilige, vertrouwde omgeving leer ik je effectieve tools aan om je perfectionisme om te buigen naar een gezonde en positieve levenshouding.
​​​
